Eine Schwangerschaft stellt die größte Anforderung an den Körper einer Frau dar.

Hormonelle und statische Veränderungen, ein mit zusätzlichen Aufgaben belasteter Stoffwechsel fordern während dieser Zeit einen sorgsamen und bewussten Umgang mit sich selbst. CANTIENICA®-MAMAFITNESS vermittelt Ihnen Kraft und Beweglichkeit für die Geburt, sowie Training für die neuen Bewegungsabläufe im Zusammenleben mit einem Baby. Diagonal- und Spiralatmung helfen Ihnen, den neuen Zeiten entspannt und gelassen entgegen zu sehen.

Wozu verhilft Ihnen MAMAFITNESS – Beckentraining nach Benita Cantieni ?

· zur Entlastung bei Rücken-, Ischias- und Inkontinenzbeschwerden

· zur Entlastung der Gelenke

· zur Tonisierung des Gewebes und der Gefäße

· zu mehr Kraft und Ausdauer für die Geburt

· zu einem dynamischen, trainierten Beckenboden und dessen bewusstem

Aktivieren und Lösen

· zur aktiven Entspannung durch Diagonal- und Spiralatmung

 

Gewinnen Sie effektiv und nachhaltig Ihre Kraft und Form zurück.

Lernen Sie spielerisch, wie Sie den Anfordrungen im Alltag mit Ihrem Baby gerecht werden und dabei den eigenen Körper fit und leistungsfähig halten.

- einen haltbaren und kraftvollen Beckenboden in jeder Lebenslage

- eine stabile Wirbelsäule beim Tragen Ihres Kindes

- entspannte Schulter und Nacken für genussvolles Stillen

dieser Kurs wird für Mutter mit Babys bis zu einem Alter von 9 Monaten angeboten. Babybetreuung möglich.